【运动】每天运动的人生到底有多赚

发表于 讨论求助 2021-04-17 13:43:44

点击蓝字

关注我们


让身体成为你的闹钟

 

规律的生活不会因为运动而一蹴而就,但是运动会让你慢慢有规律起来。


能让你在不知道做什么的时候,让自己显得规律且充实。

 

因为运动,开始注意饮食和睡眠的重要性。


所谓三分练,七分吃。


因为慢慢养成的规律生活,让身体进入到一个良性循坏,该训练的时候,你就想要去活动筋骨,该吃饭的时候,你的肚子会饿,该起床的时候,你会自然而然地清醒,该睡觉的时候,你会觉得疲乏而迅速入眠。

 

这难道不是一件很棒的事吗,是你的身体推动着你去执行一个又一个的良性计划,而不是你逼迫着身体去做。


不用再刻意去强迫自己,意志力自然而然地增强。


 

良好的睡眠质量

 

不知道有多少人有过或大或小的睡眠问题,辗转反侧而难以入眠是多痛苦的一件事,运动便是你解救睡眠困难的一剂良药。

 

运动之后大汗淋漓,将一天没用完的劲用光,精疲力竭后洗个澡,由内而外的惬意感袭来,那时候我只想躺在床上感悟人生,然后美美的进入梦乡。

 

而与之对应的,是早上自然而然地清醒。很多人不能早起无非就在于睡得晚。


因为睡得好,所以醒来的时候自带清醒光环,充满活力的开始了新一天。



人体本身,便是大自然最美的礼物

 

在所有艺术家的眼里,大自然所造化出最美的,无非就是人体。大量的雕塑、绘画都刻画了一具又一具垂涎欲滴的肉体。

 

人体身上每一块肌肉的形状,是那么的充满魅力,锁骨下饱满的胸肌,不时撩起衣服来展现的人鱼线马甲线,走路时摆动的充满线条感的手臂。

 

能有什么,比看着镜子中的自己,一天比一天身材更好,还要欣慰的事呢?




容貌与气质,改变从运动开始

 

其实,靠健身逆袭的人不在少数。


健身并不能很大程度的改变你的容貌,但是,很多人还是被厚厚的脂肪包裹。


俗话说,一白遮三丑,一胖毁所有。


但凡是胖子,瘦下来都比原来好看。

 

眼睛会变得大而有神,下巴会变尖,脸颊会变瘦,颈部会变得紧实,皮肤会变得光滑,整个人看上去会变得精神且活力。


大多数微胖界的人士,瘦下来之后能驾驭很多款的衣服,肌肉紧实饱满把衣服撑起来,该凸的地方凸,该平的地方平,整体给人感觉就上去了。


也就是我们称之为的逆袭。


你看看,哪个男神女神不锻炼,不健身。

 

胖的人,怎么拍照都不好看。


健身前和健身后你一定要拍对比照,改变之后会发现真的差别还蛮大。



健康

 

爱运动的人,身体大多都比不运动的人要健康很多,老了的时候也显年轻。


经常在健身房看到许多头发泛白的人,,他们在健身房挥汗如雨,显得是那样的年轻健康。


比现在的许多年轻人看上去还健朗几分。


并不是说锻炼就不会生病,但是锻炼会让你少生点病。


其实这个应该放在第一点来说,锻炼健身,最大的益处,无非是收获了一个健康的身体。


而健康这件事,是多少钱都买不来的。



意志力

 

健身对于外表的改变是显而易见的,然而其对内在性格的塑造也是不可忽视的。

 

要在每天劳累之余,坚定的迈出踏向健身房的脚步,是需要极大意志力的。


在别人躺在家里连着WiFi看着电视聊着天吃着榴莲的时候,你在健身房跑步举铁汗流浃背回来还要洗一堆衣服。


不是每个人都能坚持下来,但是,坚持下来的必然修炼了一颗不怕困难,迎难而上的果敢的心。

 

要对油炸水煮关东煮,麻辣烧烤大猪排说不,也是一件极需要意志力的事情。


大多数饮食是清淡的,是瓜果蔬菜,是虾肉鱼肉鸡胸肉。


自助烤肉这样的店去了是会有极大罪恶感的,就连吃一次烧烤或是肯德基,想着的都是又要多去跑几圈了。


渐渐的,我们自然而然的对那些不健康的食物就敬而远之了,我们不会觉得他们多么好吃,反而,我们喜欢上瓜果蔬菜的原汁原味,那样让我们身体内部很舒服,我们又一次,改变了习惯。


 

学会接受挑战

 

我们每一次去健身房,都会有打破上一次健身的记录的目标。


每每打破自己的记录,都值得欢呼雀跃。

 

我们尝试接受每一次的挑战,更大的重量,更远的距离,更快的速度,更长的时间,就算失败也没有关系,下次再来就是了。


于是,我们将这份哲学用于生活上。

 

任何一件事,不去尝试就不会成功。


我们不去举一次更重的重量,怎么能知道自己举不起来呢,就算举不起来,那也没关系,迟早会举起来的。


一件事的成功,前方必然有万般阻难,但是我们接受那些阻难,并拥抱它。

 




享受孤独

 

,运动这件事就不是一个热闹的事。


每个人都有自己的计划和目标,我们自己监督自己,列下目标,执行计划,完成计划,再制定,再执行。


没有人去监督我们是不是完成了目标,不会有小红花发给我们以资鼓励。


就算后面认识了志同道合的朋友,但只是多了一份乐趣,并不能改变运动仍然是自己一个人的苦旅这件事。

 

先有余秋雨先生写的文化苦旅这本书,让我借这书名一用,运动当也是一次苦旅。


没有什么打卡,没有什么标准,没有什么千军万马过独木桥,从始至终,都是你一个人,或许中途会有别人的加入,但是坚持下去,都是自己的事情。

 

我们在运动这条路上孤独的行走着,却也开始享受这份孤独。


就算是一个人,也有大好的风景。



认识更多志同道合的朋友

 

说完孤独,我们来说热闹。


去健身房久了,你会发现常去的,就那几个面孔,渐渐的,也就熟了。


彼此一个微笑,一个招呼,然后各自锻炼。


也有约好一起去,一起练,互相监督,互相打气的。

 

你能遇到许多比你身材好,还比你刻苦锻炼的人,与这些人相比,你会觉得自己那点小苦难都算不了什么。

 

这些人身上散发出来的正能量,让你自己都不由得加快运动的步伐。


看到他们在跑步机上目光坚毅,上臂摆动,汗水从下巴低落在跑步带上;


看到他们举铁时紧绷的肌肉,一次一次抵抗地心引力虽然艰难却依旧踏实而坚定的轨迹;


谁都有弱的时候,但是那又什么关系,谁不是从弱到强。




快乐

 

最终,我们收获的,是快乐。


快乐的生活,轻松的心态,是世界上最值钱也最宝贵的事情。


运动的确是会让人快乐的一件事情。


而这一点也已经被科学所证实。


就算被很多操蛋的事情扰乱着,去健身房,或是去操场,锻炼一小时,大汗淋漓,畅快自在,再多的不快乐,也丢到十里开外。



长按指纹

一键关注

发表